Rozpocznij z olejkami eterycznymi
Rozpoczynając pracę z olejkami eterycznymi, pamiętaj o tych rzeczach:
- Określ zastosowania i zalety oleju, który zamierzasz zastosować.
Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie i opakowaniu.
Jeśli masz szczególne obawy, najpierw skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia
Jak stosować olejki eteryczne
Istnieją trzy sposoby stosowania olejków eterycznych
1. Poprzez zapach. Nazywamy to „aromatycznym” użyciem olejków eterycznych. Obejmuje to każdą metodę aplikacji, która pomaga poczuć aromat olejku. Możesz używać olejków eterycznych aromatycznie poprzez:
Dyfunduje w dyfuzorze olejków eterycznych
Nakładanie kropli na dłonie i wdychanie
Ubrany jako osobisty zapach
2. Na skórze. „Miejscowe” stosowanie olejków eterycznych pozwala olejów wchłonąć się przez skórę. Niektóre sposoby stosowania olejków eterycznych na skórze to:
Masaż
Zastosuj do wybranych obszarów i wcieraj
Dodaj do balsamów lub kremów nawilżających
3. Spożycie lub „wewnętrzne” zastosowanie olejków eterycznych umożliwia transport oleju w całym ciele. Upewnij się, że olejek eteryczny jest bezpieczny do użytku wewnętrznego, a następnie wypróbuj jedną z następujących metod:
Dodaj do szklanki wody
Weź kapsułkę wegetariańską
Umieść kroplę pod językiem
Jakie są najlepsze olejki eteryczne?
Najlepsze olejki eteryczne są czyste i niezafałszowane. Aby zobaczyć, dlaczego firma doTERRA jest zobowiązana do dostarczania tylko najczystszych olejków eterycznych, kliknij poniżej:
Pure Essential Oils
Każdy olej jest wyjątkowy, co ułatwia znalezienie naturalnego rozwiązania dla określonych problemów zdrowotnych. Niektóre z najpopularniejszych olejków eterycznych to te o wielu zaletach i metodach aplikacji. Oleje te stają się ulubieńcami gospodarstw domowych.
Oto 10 najpopularniejszych olejków eterycznych:
- Olej kadzidłowy
Olejek lawendowy
Olej Copaiba
Olejek cytrynowy
Olej z dzikiej pomarańczy
Olej miętowy
Olejek z drzewa herbacianego (Melaleuca)
Olej imbirowy
Olej grejpfrutowy
Olej eukaliptusowy - Próbując różnych olejków, dowiesz się, które olejki eteryczne najlepiej pasują do Ciebie i Twoich potrzeb. Aby uzyskać najlepszą jakość olejków eterycznych, ważne jest stosowanie olejków, które są czyste, mocne i bezpieczne.
Bezpieczeństwo olejków eterycznych
Oto kilka rzeczy, o których powinieneś pamiętać, ucząc się, jak używać olejków eterycznych:
Wytyczne dotyczące bezpieczeństwa olejków eterycznych
Unikaj nakładania olejków na wrażliwe miejsca, takie jak nos, uszy, oczy lub złamaną skórę. Unikaj używania „gorących olejków” na twarzy. *
Zawsze czytaj etykiety i instrukcje pakowania przed pierwszym użyciem olejku eterycznego.
Użyj rozcieńczenia, aby zminimalizować wrażliwość skóry.
Uważaj na oleje z ostrzeżeniami dotyczącymi wrażliwości na słońce.
Praktykuj bezpieczne przechowywanie - przechowuj oleje poza zasięgiem dzieci.
Zawsze nadzoruj małe dzieci podczas stosowania olejków eterycznych.
Jeśli masz szczególne obawy dotyczące zdrowia, porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia przed wypróbowaniem olejków eterycznych.
* Gorące lub mocne oleje obejmują olej Cassia, olej z kory cynamonu, olejek goździkowy, olej oregano, olej tymiankowy i inne.
Jak używać olejków eterycznych aromatycznie
Aromatyczne zastosowanie olejków eterycznych jest szczególnie silne.
Zmysł węchu jest narzędziem, które może wywoływać silne reakcje fizjologiczne, psychiczne i emocjonalne. Olejki eteryczne są szybko wchłaniane przez receptory zapachowe, które mają bezpośrednie połączenie z układem limbicznym, który jest częścią mózgu, która przechowuje wspomnienia i emocje. Niektóre olejki eteryczne wywołują efekty podnoszące na duchu lub ożywcze, podczas gdy inne działają uspokajająco.
Rozpraszanie jest jednym z najprostszych sposobów aromatycznego stosowania olejków eterycznych. Możesz użyć dyfuzora olejków eterycznych, ale aromatyczne stosowanie olejków eterycznych nie wymaga żadnych specjalnych urządzeń rozpraszających. Możesz osiągnąć te same korzyści zdrowotne, po prostu umieszczając kilka kropli olejku eterycznego w dłoni, trzymając go wokół nosa i oddychając głęboko.
Inne sposoby aromatycznego stosowania olejków eterycznych:
Nałożyć olej na wacik i włożyć w otwory wentylacyjne pojazdu
Wymieszaj oleje w butelce ze sprayem z wodą i mgłą nad meblami, dywanem lub pościelą
Dodaj olej do partii prania lub do suszarki
Zastosowanie w domowych środkach czyszczących
Jak stosować olejki eteryczne miejscowo
Olejki eteryczne łatwo przenikają przez skórę, zapewniając miejscowe korzyści, dzięki czemu stosowanie miejscowe (na skórę) jest świetnym sposobem na poznanie zalet olejków eterycznych. Właśnie dlatego doTERRA pracuje nad stworzeniem silnych olejków eterycznych, które są wystarczająco mocne, aby promować zdrowo wyglądającą skórę, a jednocześnie wystarczająco delikatne do codziennego stosowania.
Stosowane miejscowo olejki eteryczne mogą poprawić cerę i koloryt skóry. Mogą być również stosowane jako część kojącego masażu. Przed zastosowaniem miejscowym należy przestrzegać wszystkich zaleceń na etykiecie i instrukcji rozcieńczania.
Korzystne obszary, w których można nakładać olejki eteryczne
Jak stosować olejki eteryczne wewnętrznie?